Esclarecendo dúvidas sobre a pílula anticoncepcional

Olá meninas!
Eu, como muitas de vocês, sou usuária de pílulas anticoncepcionais, e com o passar do tempo, foram surgindo muuuuitas dúvidas sobre como utilizar corretamente.
Fiz muitas pesquisas, e vou resumir neste post, ok?

As pílulas devem ser iniciadas no primeiro dia da menstruação; se iniciadas do segundo ao quinto dia, um método adicional deve ser usado nos primeiros 7 dias.

Toda pílula tem a mesma eficácia. (Não importa o laboratório ou a dosagem, se foi indicada  pelo seu médico, fique tranquila). Girando em torno de 99.5, 99.7%, ou seja, entre 5 e 7 mulheres em 1000 que tomam vão engravidar em um ano.

O ideal é sempre tomar no mesmo horário! Aqui vai uma dica, pra quem é do tipo "esquecidinha" (eu! - haha) é legal colocar dispertador no celular na hora em que for tomar. (Faz mais de um ano que tomo, e NUNCA esqueci uma pílula, graças ao meu celular).

Atrasos até 12h não prejudica em NADA a eficácia da pílula, por isso não importa se vc atrasou 5 minutos ou 5 horas, vc estará protegida.

Se esqueceu a pílula do dia anterior, tome as duas (a do dia anterior e a do próprio dia); se forem as 7 primeiras pílulas da cartela, use camisinha nos próximos 7 dias. Se for uma pílula do meio da cartela, continue a cartela normalmente, pois a eficácia é mantida; se for um comprimido da terceira semana, você tem duas opções: ou já faz a pausa para menstruar - ou seja, termina antes a cartela - ou tome o comprimido esquecido e emende uma cartela na outra.
 Se você esqueceu 2 ou mais comprimidos da cartela, a eficácia está reduzida e você deve se proteger de outras formas o mês todo.

Interações medicamentosas (tá, confesso, eu já morri de medo por causa disso). Algumas substâncias são capazes de "cortar" o efeito da pílula. Vou deixar aqui o link pra vocês terem sempre a mão todas as substâncias capazes de inibir a pílula.
Muito cuidado com os antibióticos, ok?
Se tiver que usar algum medicamento listado, use camisinha durante seu uso, e mais 7 dias depois do término.

Anti-inflamatórios e analgésicos NÃO interferem. (Cataflan, dorflex, dipirona, etc.)

Na troca de pílulas, você pode tanto emendar as cartelas quanto iniciar no primeiro dia da menstruação, mas nunca após o dia em que deveria ser reiniciada a cartela. Fazendo assim, você não precisa usar um método adicional na troca. A pílula te protege de gravidez desde o primeiro comprimido da primeira cartela, desde que usada conforme as orientações.

No caso de vômitos e diarréia intensa (diarréia mesmo, daquelas beem líquidas, e não "coco mole, tá?) a pílula é absorvida pelo organismo em 3 a 4 horas. Se você vomitou após este período, o hormônio foi absorvido corretamente.
Se foi dentro deste prazo, você deve se comportar como se estivesse esquecido (leia acima) ou pode tentar tomar novamente a pílula dentro das 12h. Não há problemas em tomar mais de uma pílula no mesmo dia. Em caso de diarréias, é mais difícil saber se a absorção foi completa, então siga como se fosse esquecimento (leia acima) ou se for uma diarréia persistente, adicione um método extra.

Escapes são mais comuns das primeiras 3 cartelas mas podem ocorrer em qualquer usuária de métodos hormonais, em qualquer momento do uso, sem que isso signifique risco de gravidez; isso acontece pela atrofia da camada interna do útero e não tem relação com a ação contraceptiva da pílula.

A ausência de menstruação no intervalo das cartelas também pode ocorrer, mas caso tenha ocorrido esquecimento na cartela, um teste de gravidez deve ser realizado antes de recomeçar a nova cartela. Isso é particularmente comum nas pílulas com 24 comprimidos. Não há risco para seu organismo não menstruar no intervalo das cartelas. O dia em que "desce" a menstruação no intervalo entre as cartelas pode variar em cada ciclo, sem que isso signifique anormalidades.

Fonte: Dra Flávia Aguiar, Gineco

=)

Dieta dos Pontos

A dieta dos pontos, é famosa por oferecer um método , em que se emagrece comendo de tudo!

No lugar de calorias, nesta dieta, você soma pontos (cada ponto vale 3,6 calorias).
Para emagrecer até 4 quilos em um mês, você tem direito a consumir 320 pontos (ou quase 1200 calorias) por dia.

Algumas dicas para facilitar :

• Anote tudo o que comer durante o dia, assim você saberá o quanto poderá comer no jantar.

• Desconte 15 pontos do tempero usado no preparo da comida.

• Multiplique os pontos de frituras e empanados, por 3 ou 4 .

• Alimente - se de saladas antes do almoço e jantar.

• Coma a cada três horas, isso ajuda a manter o metabolismo mais ativo, queimando as calorias até a próxima refeição.

• Mastigue várias vezes cada colher de alimento.

• Evite muito líquido na refeição.

• Faça exercícios, yoga, caminhada,ou vá a pé para o trabalho, buscar as crianças na escola, subir escadas ... são exercícios eficazes se praticados sem desânimo, no dia a dia.

Acompanhe a tabela abaixo:

Siga a tabela de calorias:
VERDURAS E LEGUMES

ALIMENTO	QUANTIDADE	PONTOS
Abóbora	2 col. (sopa)	10 pontos
Abobrinha	2 col. (sopa)	10 pontos
Alcachofra	2 col. (sopa)	10 pontos
Berinjela	2 col. (sopa)	10 pontos
Beterraba	2 col. (sopa)	10 pontos
Brócolis	3 buquês médios	10 pontos
Broto de feijão	2 col. (sopa)	10 pontos
Cenoura	2 col. (sopa)	10 pontos
Chuchu	2 col. (sopa)	10 pontos
Couve-flor	3 buquês médios	10 pontos
Ervilha-torta	2 col. (sopa)	10 pontos
Palmito	1 unidade	6 pontos
Quiabo	2 col. (sopa)	10 pontos
Shimeji	2 col. (sopa)	10 pontos
Shitake	2 col. (sopa)	10 pontos
Vagem	1 col. (sopa)	5 pontos

CARNES, AVES E FRIOS

ALIMENTO	QUANTIDADE	PONTOS
Alcatra, contrafilé, patinho	1 bife (100 g)	56 pontos
* Almôndega de carne	1 unidade (25 g)	23 pontos
* Almôndega de frango (ou peru)	1 unidade (25 g)	30 pontos
Blanquet de peru	1 fatia fina	5 pontos
Carne moída	3 col. (sopa)	45 pontos
Carne-seca	1 col. (sopa)	23 pontos
Carpaccio com molho e parmesão	1 prato (raso)	120 pontos
Estrogonofe de carne	3 col. (sopa)	45 pontos
Filé de frango	1 unidade (100 g)	45 pontos
Filé mignon	4 fatias finas	56 pontos
Frango (coxa e sobrecoxa sem pele)	2 pedaços (100 g)	45 pontos
Frango empanado	2 col. (sopa)	38 pontos
Frango à passarinho	2 col. (sopa)	21 pontos
Frango xadrez	2 col. (sopa)	24 pontos
* Hambúrguer de carne bovina	1 unidade pequena	30 pontos
* Hambúrguer de frango (ou peru)	1 unidade pequena	30 pontos
Lingüiça	1 unidade média	45 pontos
Lombo	2 fatias finas	45 pontos
Maminha	3 fatias finas	30 pontos
Mortadela	1 fatia fina	15 pontos
* Nuggets de frango (assado)	2 unidades (50 g)	30 pontos
Peru (parte branca)	3 fatias (90 g)	45 pontos
Peito de peru defumado	1 fatia fina	10 pontos
Picanha	5 fatias finas	100 pontos
Presunto cru	1 fatia fina	10 pontos
Presunto magro	1 fatia fina	10 pontos
Quibe assado	1 pedaço (60g)	50 pontos
Quibe cru	2 col. (sopa)	50 pontos
Quibe frito	1 unidade	90 pontos
Rosbife	1 fatia fina	5 pontos
Salame	1 fatia fina	5 pontos
Salsicha de frango (ou peru)	2 unidades	30 pontos
Salsicha suína	1 unidade	30 pontos
Salsichão	1 fatia fina	5 pontos
Tender	1 porção (100 g)	45 pontos

PEIXES E FRUTOS DO MAR

ALIMENTO	QUANTIDADE	PONTOS
Anchova	1 filé médio (150 g)	45 pontos
Atum em óleo drenado	3 col. (sopa)	40 pontos
Atum light	2 col. (sopa)	20 pontos
Bacalhau	1 porção (100 g)	40 pontos
Badejo	1 filé médio (150 g)	30 pontos
Cação	1 posta pequena (100 g)	40 pontos
Camarão	1 pires (chá)	40 pontos
Camarão com catupiry	3 col. (sopa)	60 pontos
Haddock	1 filé pequeno (100 g)	40 pontos
Kani kama	1 unidade	4 pontos
Lula / marisco	1 pires (chá)	40 pontos
Merluza	1 filé pequeno (100 g)	40 pontos
Namorado	1 filé médio (150 g)	40 pontos
Ostras	5 unidades	20 pontos
Pescada branca	1 filé médio (150 g)	30 pontos
Salmão defumado	2 fatias pequenas	25 pontos
Sardinha em óleo	1 unidade	20 pontos
Sardinha fresca	3 unidades	40 pontos
Sashimi	10 fatias	20 pontos
Sushi	1 unidade	15 pontos
Temaki sem maionese	1 unidade	40 pontos
Truta	1 unidade média (150 g)	60 pontos

GRÃOS, CEREAIS E RAÍZES

ALIMENTO	QUANTIDADE	PONTOS
Arroz à grega	1 col. (sopa)	10 pontos
Arroz branco	1 col. (sopa)	10 pontos
Arroz integral	1 col. (sopa)	10 pontos
Aveia	1 col. (sopa)	20 pontos
Batata cozida	1 unidade pequena	20 pontos
Batata-doce	1 unidade pequena	40 pontos
Batata frita	10 palitos	80 pontos
Batata palha industrializada	1 col. (sopa)	20 pontos
Cereal matinal light	3 col. (sopa)	30 pontos
Corn flakes (cereal sem açúcar)	2 col. (sopa)	10 pontos
Ervilha	4 col. (sopa)	20 pontos
Feijão	1 concha média (150 g)	27 pontos
Gergelim	1 col. (sobremesa)	10 pontos
Germe de trigo	1 col. (sopa)	20 pontos
Granola	1 col. (sopa)	20 pontos
Grão-de-bico	1 col. (sopa)	10 pontos
Lentilha	1 col. (sopa)	5 pontos
Linhaça	1 col. (sobremesa)	20 pontos
Mandioca cozida	1 pedaço pequeno	20 pontos
Mandioca frita	1 pedaço pequeno	60 pontos
Mandioquinha	1 unidade pequena	20 pontos
Milho	1 col. (sopa)	7 pontos
Purê de batata	1 col. (sopa)	20 pontos
Risoto	1 col. (sopa)	20 pontos
Salada de batata com maionese	1 col. (sopa)	20 pontos
Soja	1 col. (sopa)	10 pontos
Suflê de batata	1 col. (sopa)	20 pontos

MASSAS, PIZZAS, TORTAS E SANDUÍCHES

ALIMENTO	QUANTIDADE	PONTOS
Americano	1 unidade	165 pontos
Bauru	1 unidade	110 pontos
Beirute sem maionese	1 unidade	150 pontos
Big Mac	1 unidade	164 pontos
Cachorro-quente	1 unidade	92 pontos
Capelete / ravióli	1 xíc. (chá)	50 pontos
* Cheeseburger	1 unidade	120 pontos
* Cheese salada	1 unidade	160 pontos
Esfiha	1 unidade	60 pontos
Espaguete / fusili / rigattoni	1 xíc. (chá)	30 pontos
Lasanha à bolonhesa	1 pedaço (190 g)	175 pontos
Macarrão instantâneo	1 pacote	100 pontos
Mc Fish	1 unidade	125 pontos
Misto-quente	1 unidade	100 pontos
Nhoque	3 col. (sopa)	40 pontos
Panqueca sem molho	1 unidade	60 pontos
Pastel de queijo	1 unidade grande	100 pontos
Pizza de atum / escarola	1 fatia média	74 pontos
Pizza de calabresa / portuguesa	1 fatia média	100 pontos
Pizza de frango com catupiry	1 fatia média	90 pontos
Pizza de mussarela	1 fatia média	81 pontos
Pizza quatro queijos	1 fatia média	120 pontos
Queijo-quente	1 unidade	100 pontos
* Quiche industrializado	1 unidade pequena	80 pontos
Rondelli	1 unidade	40 pontos
* Torta de frango industrializada	1 pedaço médio (100 g)	78 pontos
* Torta de palmito industrializada	1 pedaço médio (100 g)	73 pontos
Yakissoba	1 xíc. (chá)	60 pontos

FRUTAS

ALIMENTO	QUANTIDADE	PONTOS
Abacate	3 col. (sopa)	30 pontos
Abacaxi	1 fatia fina	10 pontos
Ameixa seca	5 unidades	15 pontos
Banana-nanica	1 unidade	30 pontos
Banana-prata	1 unidade	20 pontos
Banana seca	1 unidade	10 pontos
Caqui	1 unidade	30 pontos
Damasco seco	5 unidades	15 pontos
Figo	1 unidade	10 pontos
Goiaba	1 unidade	15 pontos
Jabuticaba	1 pires (chá)	10 pontos
Kiwi	1 unidade	10 pontos
Laranja	1 unidade	10 pontos
Maçã	1 unidade	15 pontos
Melancia	1 fatia	15 pontos
Melão/ mamão/ manga	1 fatia	10 pontos
Maracujá	1 unidade	10 pontos
Morango	10 unidades	20 pontos
Pêra	1 unidade	20 pontos
Pêssego	1 unidade	10 pontos
Salada de frutas	1 taça média	30 pontos
Tangerina (mexerica)	1 unidade	15 pontos
Uva	12 unidades	10 pontos
Uva passa	1 col. (sopa)	10 pontos

GORDURAS E CASTANHAS

ALIMENTO	QUANTIDADE	PONTOS
Amêndoa	5 unidades	10 pontos
Amendoim	1 col. (sopa)	11 pontos
Azeite	1 col. (sopa)	20 pontos
Azeitona	10 unidades	20 pontos
Bacon	1 fatia fina	20 pontos
Castanha de caju picada	1 col. (sopa)	35 pontos
Castanha-do-pará	1 unidade	10 pontos
Chantilly	1 col. (sopa)	20 pontos
Creme de leite	1 col. (sopa)	17 pontos
Creme de leite light	1 col. (sopa)	12 pontos
* Maionese light	1 col. (sopa)	25 pontos
Manteiga	1 col. (chá)	20 pontos
* Margarina	1 col. (chá)	20 pontos
* Margarina light	1 col. (chá)	15 pontos
Noz	1 unidade	10 pontos
Óleo vegetal	1 col. (sopa)	20 pontos

PÃES E BISCOITOS

ALIMENTO	QUANTIDADE	PONTOS
* Biscoito com gergelim	1 unidade	12 pontos
* Biscoito cream craker	1 unidade	8 pontos
* Biscoito ao leite / aveia e mel	1 unidade	8 pontos
Biscoito de polvilho	1 pacote (50 g)	60 pontos
** Biscoito recheado	1 unidade	18 pontos
* Bisnaguinha	1 unidade	20 pontos
Brioche	1 unidade	50 pontos
* Cookie	1 unidade pequena	15 pontos
** Croissant	1 unidade	40 pontos
Club Social Integral	1 pacotinho	35 pontos
** Panetone	1 pedaço (80 g)	80 pontos
Pão de batata sem recheio	1 unidade	40 pontos
Pão de centeio	1 fatia	20 pontos
Pão de glúten	1 fatia	20 pontos
Pão de hambúrguer	1 unidade	40 pontos
Pão de hot dog	1 unidade	40 pontos
Pão de queijo	1 unidade média	40 pontos
Pão doce	1 unidade (50g)	50 pontos
Pão francês	1 unidade	40 pontos
Pão integral	1 fatia	20 pontos
Pão integral light	1 fatia	15 pontos
Pão italiano	1 fatia	40 pontos
Pão sírio	1 unidade grande	40 pontos
Pão sírio com gergelim	1 unidade mini	20 pontos
Pão sueco	1 fatia	20 pontos
Torrada	1 unidade	10 pontos

LEITE, IOGURTE, QUEIJO E OVO

ALIMENTO	QUANTIDADE	PONTOS
Brie / camembert	1 fatia fina	25 pontos
Cottage	2 col. (sopa)	10 pontos
Cream cheese light	1 col. (sopa)	14 pontos
Fondue de queijo	1 col. (sopa)	25 pontos
Gorgonzola / gruyére	1 fatia fina	20 pontos
Iogurte com mel	1 pote (200 ml)	60 pontos
Iogurte diet/light	1 pote (200 ml)	14 pontos
Iogurte natural desnatado	1 pote (200 ml)	25 pontos
Iogurte natural integral	1 pote (200 ml)	40 pontos
Leite desnatado	1 copo (200 ml)	20 pontos
Leite de soja	1 copo (200 ml)	40 pontos
Leite integral	1 copo (200 ml)	35 pontos
Leite fermentado (tipo Yakult)	1 unidade	15 pontos
Mussarela	1 fatia fina	20 pontos
Mussarela de búfala	1 unidade média	40 pontos
Ovo	1 unidade (45 g)	20 pontos
Polenguinho	1 unidade	20 pontos
Queijo branco light	1 fatia grossa	15 pontos
Queijo cremoso	1 col. (sopa)	20 pontos
Queijo-de-minas	1 fatia fina	25 pontos
Queijo parmesão ralado	2 col. (chá)	10 pontos
Queijo prato	1 fatia fina	20 pontos
Queijo provolone	1 fatia fina	25 pontos
* Requeijão	1 col. (sopa)	20 pontos
Ricota	1 fatia grande	25 pontos
Tofu (queijo de soja)	1 fatia grande	25 pontos

BEBIDAS

ALIMENTO	QUANTIDADE	PONTOS
* Achocolatado pronto	1 unidade (200 ml)	55 pontos
Água-de-coco	1 copo (200 ml)	10 pontos
Batida com leite condensado	1 copo (150 ml)	75 pontos
Bebida energética	1 lata (330 ml)	34 pontos
Café com leite desnatado	1 xíc. (120 ml)	12 pontos
Caipirinha de limão com açúcar	1 copo (200 ml)	49 pontos
Caipirinha de limão com adoçante	1 copo (200 ml)	35 pontos
Caldo-de-cana	1 copo (200 ml)	30 pontos
Capuccino	1 xíc. (120 ml)	20 pontos
Cerveja	1 lata (350 ml)	40 pontos
Chá pronto industrailizado	1 unidade (200 ml)	20 pontos
Champanhe	1 taça (120 ml)	30 pontos
Chope	1 tulipa (300 ml)	35 pontos
Isotônico	1 garrafinha (500 ml)	35 pontos
* Milk shake	1 copo (330 ml)	180 pontos
Refrigerante	1 copo (200 ml)	23 pontos
Saquê	1/2 copo (100 ml)	40 pontos
Smirnoff Ice	1 garrafinha	50 pontos
Suco de fruta industrializado	1 copo (200 ml)	35 pontos
Suco de fruta industrializado light	1 copo (200 ml)	35 pontos
Suco de laranja sem açúcar	1 copo (200 ml)	30 pontos
Suco de soja com fruta light	1 copo (200 ml)	15 pontos
Vinho tinto (ou branco)	1 taça (120 ml)	30 pontos
Vodca	1 dose (40 ml)	30 pontos

DOCES E SORVETES

ALIMENTO	QUANTIDADE	PONTOS
Açaí com granola	1 pote médio (200 g)	140 pontos
Achocolatado em pó	1 col. (sobremesa)	15 pontos
Açúcar	1 col. (sopa)	17 pontos
Açúcar light	1 col. (chá)	3 pontos
Açúcar mascavo	1 col. (sopa)	15 pontos
Arroz doce	1 col. (sopa)	10 pontos
Bala comum	1 unidade	6 pontos
Bala diet	1 unidade	2 pontos
Bananinha com açúcar	1 unidade	30 pontos
Bem casado	1 unidade média	40 pontos
Bis	1 unidade	11 pontos
Bolo com recheio e cobertura		100 pontos
* Bomba de chocolate	1 unidade	45 pontos
Bombom	1 unidade (30g)	50 pontos
Brigadeiro	1 unidade pequena	14 pontos
* Brownie	1 unidade pequena	70 pontos
Cheesecake romeu e julieta light	1 fátia média (100 g)	90 pontos
Chocolate ao leite	1 barra pequena (100 g)	170 pontos
Coberturas doces industrializadas	1 col. (sopa)	20 pontos
Cocada	1 unidade pequena (100g)	100 pontos
Creme de papaia	1 xíc. (chá)	80 pontos
Creme de chocolate e avelã (tipo Nutella)	1 col. (sopa)	40 pontos
Doce de leite	1 col. (sopa)	20 pontos
Doce de leite diet	1 col. (sopa)	10 pontos
Frozen yogurt	1 taça média (120 g)	57 pontos
Frozen yogurt diet	1 taça média (120 g)	28 pontos
Gelatina	1 col. (sopa)	7 pontos
Geléia	1 col. (sopa)	14 pontos
Geléia diet	1 col. (sopa)	7 pontos
Goiabada	1 fatia fina	20 pontos
Mel	1 col. (sopa)	13 pontos
Merengue	1 taça pequena (100 g)	60 pontos
Mousse de chocolate	1 col. (sopa)	20 pontos
Paçoca	1 unidade (30g)	35 pontos
Pavê	1 col. (sopa)	20 pontos
Pão de mel	1 unidade pequena (20g)	30 pontos
Petit gateau industrializado	1 unidade pequena	55 pontos
Picolé (com leite)	1 unidade	55 pontos
Picolé (sem leite)	1 unidade	19 pontos
Sagu	1 col. (sopa)	10 pontos
Suspiro	1 unidade média	11 pontos
Sonho	1 unidade	140 pontos
** Sorvete de massa	1 bola	55 pontos
** Sorvete de massa diet/light	3 col. (sopa)	15 pontos

SOPAS E CREMES

ALIMENTO	QUANTIDADE	PONTOS
Caldo verde	1 concha média	21 pontos
Canja	1 concha média	30 pontos
Creme de cebola	1 concha média	50 pontos
Creme de espinafre	1 concha média	46 pontos
Creme de legumes batidos	2 conchas médias	50 pontos
Sopa de ervilha	1 concha média	50 pontos
Sopa de feijão com macarrão	1 concha média	50 pontos
Sopa de vegetais em pedaço	2 conchas médias	24 pontos
Missoshiro	1 concha média	17 pontos

MOLHOS E PATÊS

ALIMENTO	QUANTIDADE	PONTOS
Babaganuche	1 col. (sopa)	10 pontos
Coalhada fresca	1 copo (200 ml)	40 pontos
Coalhada seca	1 col. (sopa)	15 pontos
Homus	1 col. (sopa)	15 pontos
Ketchup	1 col. (sopa)	6 pontos
Maionese	1 col. (sopa)	35 pontos
Maionese light	1 col. (sopa)	18 pontos
Molho à bolonhesa	1 col. (sopa)	12 pontos
Molho branco	1 col. (sopa)	20 pontos
Molho inglês	1 col. (sopa)	2 pontos
Molho rosê	1 col. (sopa)	26 pontos
Molho tártaro	1 col. (sopa)	30 pontos
Molho de iogurte	1 col. (sopa)	8 pontos
Mostarda	1 col. (sopa)	5 pontos

SALGADINHOS

ALIMENTO	QUANTIDADE	PONTOS
Barra de cereais light	1 unidade	25 pontos
Batata chips	1 porção (80 g)	118 pontos
Batata palha	1 col. (sopa)	20 pontos
Biscoito de polvilho	1 pacote (50g)	60 pontos
Ovinho de amendoim	1 pacote (200g)	250 pontos
Pipoca de microondas	1 saco médio (50g)	55 pontos
Salgadinho assado	1 unidade pequena	20 pontos
Salgadinho frito	1 unidade pequena	30 pontos
Salgadinho empanado	1 unidade pequena	40 pontos
Salgadinho de pacote	1 pacote médio	140 pontos

Textos e poemas

 Texto 1
"Meu amor,

se eu tivesse que explicar por que é que te amo, todos os cadernos do mundo não teriam páginas suficientes para o tanto que eu teria para dizer, pois tu és tudo pra mim. És a razão da minha paz e da minha felicidade.
O amor é um substantivo abstracto, mas o sentimento que despertas em mim é algo tão real que às vezes tenho a impressão de que toda a beleza do mundo se materializa no meu coração. Fazes com que eu veja tudo de uma maneira mais colorida e optimista, trazes-me o estímulo necessário para enfrentar a vida com alegria e paixão, dás-me a paz e a tranquilidade necessárias para que eu nunca me preocupe diante de qualquer dificuldade.
Gosto de tudo em ti: da tua pele, da tua voz e dos teus cabelos. Gosto dos teus olhos luminosos, dos teus modos gentis mas decididos; desta tua especial intuição, que te leva sempre a fazer exactamente aquilo que eu espero e desejo.
Sabes agradar-me sem fazer esforço, sabes fazer-me feliz sem exigir nada em troca, embora eu me reconheça capaz de fazer tudo por ti.
Se "amor" é um substantivo abstractivo, Amar é um verbo intransitivo e, por isso, eu amo-te porque te amo. É isso!"

Texto 2

"Quando eu mais precisei de alguém, você surgiu. Não nos conhecíamos, não sabíamos da existência um do outro e mesmo assim, quando nossos olhos se cruzaram, nossos corações foram invadidos pela afinidade, pela atração, pela física, pelo carinho, senti que naquele momento minha busca pela felicidade havia terminado, enfim te encontrei.

Hoje me vejo vivendo um momento realmente especial, descobrindo que amar vale a pena, e que a vida pode ser verdadeiramente feliz. Quero viver este sentimento bonito, e ter a certeza que fomos feitos um para o outro, porque de tudo que descobri ao seu lado, o que me deixa mais feliz e completa, é o fato de poder compartilhar com você parte do que sou e tudo que sinto. Estamos procurando juntos um caminho para e seguir e podermos acreditar que tudo será maravilhoso. Qualquer que seja a situação, em todos os momentos, estarei ao seu lado."


Texto 3
"Dizem que para o amor chegar não há dia…
Não há hora…
E nem momento marcado para acontecer.
Ele vem de repente e se instala…
No mais sensível dos nossos órgãos… o coração.

Começo a acreditar que sim…
Mas percebo também que pelo fato deste momento…
Não ser determinado pelas pessoas…
Quando chega, quase sempre os sintomas são arrebatadores…
Vira tudo às avessas e a bagunça feliz se faz instalada.

Quando duas almas se encontram o que realça primeiro…
Não é a aparência física, mas a semelhança das almas.
Elas se compreendem e sentem falta uma da outra….
Se entristecem por não terem se encontrado antes…
Afinal tudo poderia ser tão diferente.

No entanto sabem que o caminho é este…
E que não haverá retorno para as suas pretensões.
É como se elas falassem além das palavras…
Entendessem a tristeza do outro, a alegria e o desejo…
Mesmo estando em lugares diferentes.

Quando almas afins se entrelaçam…
Passam a sentir saudade uma da outra…
Em um processo contínuo de reaproximação…
Até a consumação.

Almas que se encontram podem sofrer bastante também,
Pois muitas vezes tais encontros acontecem…
Em momentos onde não mais podem extravasar…
Toda a plenitude do amor…
Que carregam, toda a alegria de amar…
E de querer compartilhar a vida com o outro,
Toda a emoção contida à espera do encontro final.

Desejam coisas que se tornam quase impossíveis,
Mas que são tão simples de viver.
Como ver o pôr-do-sol…
Ou de caminhar por uma estrada com lindas árvores…
Ver a noite chegar…
Ir ao cinema e comer pipocas…
Rir e brincar…

Brigar às vezes,
Mas fazer as pazes com um jeitinho muito especial.
Amar e amar, muitas vezes…
Sabendo que logo depois poderão estar juntas de novo…
Sem que a despedida se faça presente.

Porém muitas vezes elas se encontram em um tempo…
E em um espaço diferente…
Do que suas realidades possam permitir.
Mas depois que se encontram…
Ficam marcadas … tatuadas…
E ainda que nunca venham a caminhar para sempre juntas…
Elas jamais conseguirão se separar…
E o mais importante …
Terão de se encontrar em algum lugar.

Almas que se encontram jamais se sentirão sozinhas…
Porquanto entenderão, por si só, a infinita necessidade…
Que têm uma da outra para toda a eternidade."
    (Paulo Fuentes )

Texto 4
Amar é

"Amar é uma coisa especial, não é um vem e vai...
Amar só acontece uma vez e nunca mais...
Amar e quando você pensa onde ele andará...
Amar é como um milagre difícil de explicar...
Amar é proteger teu corpo das forças do vento...
Amar é te abraçar aos poucos e esquecer do tempo...
Amar é sempre que te ver sentir um frio por dentro...
Amar é viver e perceber teu sentimento...
Amar é quando escrevo meu nome no céu dos teus beijos...
Amar é quando te ver não acreditar em meus olhos...
Amar por minha cabeça e dormir no teu colo...
Por amor roubaria uma estrela então eu te daria...
Por amor eu cruzaria os mares para te Ter por um dia...
Por amor juntaria a chuva com o fogo...
Por amor lhe daria a vida mil vezes denovo..."

Texto 5

 Abraços

"Tem abracos de todo jeito,todo tamanho,
e que significam tantas coisas...
Tem abracos que diz "Sou muito feliz
porque tenho a sua amizade"
E tem abracos que querem dizer
"Eu tenho muito orgulho de voce".
Tem abracos especiais para dizer
"Nao existe no mundo ninguem como voce".
Tem abracos ternos,abracos com carinho,
Para expressar os sentimentos tristes.
Abracos que murmuram "Sinto muito",
quando alguem precisa de um amigo.
Tem abracos para todas as ocasioes,
Todos com as suas razoes.
Tem abraco manso,abraco de urso,
abraco grande e aquele abracao.
Mas o melhor abraco
e um que diz
"Eu estou sempre pensando em voce".
E tem o tipo especial
que voce vai receber
Este abraco que diz
Eu amo você"

Texto 6
"Pensando bem
Em tudo o que a gente vê, e vivencia
E ouve e pensa
Não existe uma pessoa certa pra gente
Existe uma pessoa
Que se você for parar pra pensar
É, na verdade, a pessoa errada.
Porque a pessoa certa
Faz tudo certinho
Chega na hora certa,
Fala as coisas certas,
Faz as coisas certas,
Mas nem sempre a gente tá precisando das coisas certas.
Aí é a hora de procurar a pessoa errada.
A pessoa errada te faz perder a cabeça
Fazer loucuras
Perder a hora
Morrer de amor
A pessoa errada vai ficar um dia sem te procurar
Que é pra na hora que vocês se encontrarem
A entrega ser muito mais verdadeira
A pessoa errada, é na verdade, aquilo que a gente chama de pessoa certa
Essa pessoa vai te fazer chorar
Mas uma hora depois vai estar enxugando suas lágrimas
Essa pessoa vai tirar seu sono
Mas vai te dar em troca uma noite de amor inesquecível
Essa pessoa talvez te magoe
E depois te enche de mimos pedindo seu perdão
Essa pessoa pode não estar 100% do tempo ao seu lado
Mas vai estar 100% da vida dela esperando você
Vai estar o tempo todo pensando em você.
A pessoa errada tem que aparecer pra todo mundo
Porque a vida não é certa
Nada aqui é certo
O que é certo mesmo, é que temos que viver
Cada momento
Cada segundo
Amando, sorrindo, chorando, emocionando, pensando, agindo, querendo, conseguindo
E só assim
É possível chegar àquele momento do dia
Em que a gente diz: Graças à Deus deu tudo certo!
Quando na verdade
Tudo o que Ele quer
É que a gente encontre a pessoa errada
Pra que as coisas comecem a realmente funcionar direito pra gente... "

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